Les rougeurs cutanées au visage peuvent être déclenchées par divers facteurs comme les produits cosmétiques que vous appliquez, les détergents lessive et vaisselle que vous utilisez, les gestes de beauté indélicats que vous réalisez, les aliments ou les boissons que vous consommez, le stress quotidien que vous subissez ou encore les problèmes de santé que vous rencontrez et les médicaments que vous prenez. Et ces quelques facteurs ne sont que quelques exemples !
Aussi, pour traiter correctement votre peau, il est nécessaire de consulter un dermatologue pour un examen dermatologique afin d’identifier la cause de vos rougeurs qui peut être liée à la sécheresse, l’acné, le stress, la rosacée, la dermatite ou l’eczéma. Les quelques conseils, solutions et remèdes naturels ci-dessous ne sont que quelques pistes à discuter éventuellement avec votre médecin traitant pour aider à atténuer les rougeurs et à rétablir l’équilibre cutané.
Rougeurs cutanées : Solutions
Hydrolats
Hydrolat d’hamamélis
L’hydrolat d’hamamélis est souvent indiqué pour le soin des peaux irritées, sensibles, délicates ou sujettes à l’eczéma ou à la rosacée (couperose). Il a des bienfaits vasoconstricteurs, antiprurigineux, antioxydants et astringents. Il tonifie les capillaires sanguins et calme les sensations de démangeaisons liées à une dermatose ou à une piqûre d’insecte.
Hydrolat de rose
L’hydrolat de rose (Damas ou Mai) convient à tous les types de peaux, même réactives, irritées ou sujettes aux rougeurs chroniques. Il a une action antioxydante, anti-inflammatoire, apaisante, rééquilibrante et astringente. Il calme les réactions allergiques cutanées et soulage les inconforts cutanés liés à l’eczéma ou à la rosacée, sous réserve d’un avis médical avant utilisation.
Hydrolat d’hélichryse italienne
L’hydrolat d’hélichryse italienne est antioxydant, anti-inflammatoire, revitalisant, cicatrisant, tonifiant et astringent. Il prend soin des peaux irritées, sujettes aux rougeurs, aux inconforts cutanés et aux démangeaisons. Il améliore l’état de la peau et aide même à prévenir les rides. Cet hydrolat est déconseillé aux jeunes enfants ainsi qu’aux femmes enceintes ou allaitantes.
Hydrolat de Camomille
L’hydrolat de camomille romaine est réputé pour ses vertus anti-inflammatoires qui apaisent les peaux sensibles sujettes aux rougeurs ou aux allergies cutanées. Il soulage les coups de soleil, l’eczéma et les démangeaisons. Il purifie les peaux délicates et améliore l’éclat du teint. Il peut être allié à l’hydrolat de rose en cas de peau fatiguée ou mature.
Huiles végétales
Huile de pépins de Cassis
L’huile de pépins de cassis nourrit, apaise et protège les peaux sensibles, sujettes aux irritations, aux rougeurs et aux démangeaisons. Elle renforce la barrière cutanée, atténue les rougeurs et réduit les inflammations. Anti-âge, elle lutte contre les signes de vieillissement prématuré. L’huile végétale de cassis se conserve au frais avant ouverture et au réfrigérateur après ouverture.
Huile de lentisque pistachier
L’huile de lentisque pistachier apaise les irritations et atténue les rougeurs cutanées, même la couperose. Elle répare la peau et la protège du dessèchement, du vieillissement prématuré et des dommages oxydatifs causés par les radicaux libres. L’huile végétale de lentisque pistachier se conserve dans un endroit sec, à l’abri de la chaleur et de la lumière directe.
Huile de framboise
L’huile de pépins / graines de framboise fait un excellent soin anti-âge, nourrissant, réparateur et apaisant pour les peaux sensibles ou atopiques. Elle favorise la régénération du film hydrolipidique cutané, soulage les irritations, atténue les rougeurs et combat les signes de l’âge. L’huile végétale de framboise se conserve au frais avant ouverture et au réfrigérateur après ouverture.
Huile de rose musquée
L’huile de rose musquée régénère les peaux matures, même sensibles. Elle améliore la qualité de la peau et atténue les rougeurs diffuses, les rides et les taches brunes. Elle combat les rougeurs liées à la rosacée ou à l’eczéma, si votre médecin ou dermatologue donne son accord avant utilisation. Cette huile se conserve au frais avant ouverture et au réfrigérateur après ouverture.
Huile anti-rougeurs : Les huiles végétales pour apaiser une peau agressée
Ingrédients naturels
Miel
Le miel hydrate, adoucit et apaise les peaux sensibles, agressées ou sujettes aux démangeaisons. Il favorise la cicatrisation en soutenant le processus de régénération cellulaire. Choisissez un miel brut, non pasteurisé, d’acacia, de fleurs, de lavande, de tilleul ou de sarrasin, pour vos recettes beauté. Évitez le miel si vous êtes sensible ou allergique aux pollens et aux produits de la ruche.
Lait d’ânesse
Le lait d’ânesse convient à tous les types de peaux, en particulier les peaux matures, sensibles, réactives ou à tendance atopique. Il revitalise, hydrate, apaise et renforce la peau pour l’aider à combattre le dessèchement, la déshydratation, le vieillissement et les agressions extérieures. Le lait d’ânesse peut ne pas convenir aux personnes allergiques aux produits laitiers.
Argile rouge
Si vous avez le teint brouillé, oubliez le gommage et retrouvez une bonne mine avec un masque à l’argile rouge. L’argile rouge élimine les impuretés, les cellules mortes et l’excès de sébum des peaux à tendance grasse, mixtes ou grasses, même sensibles, réactives ou sujettes aux rougeurs. L’argile est néanmoins déconseillée en application sur une peau abîmée, irritée ou lésée.
Soin hydratant
Les rougeurs cutanées peuvent parfois être liées à un manque d’hydratation/de nutrition de la peau. Aussi, il est important de ne pas faire l’impasse sur la crème hydratante matin et soir. Prenez soin de votre peau avec un soin hydratant pour peaux sensibles formulé avec une majorité d’ingrédients d’origine naturelle et des actifs végétaux protecteurs, apaisants et régénérants.
Je vous recommande la gamme ReActive Eau Thermale Jonzac formulée pour tous les types de peaux sensibles, réactives ou intolérantes, ainsi que la gamme Hydra Aloe Vera de So’BiO étic développée pour les peaux sensibles. Appliquez votre crème du bout des doigts sur peau propre et sèche, par légers effleurements pour une application douce avec la peau.
Maquillage
Choisissez votre maquillage, surtout le fond de teint, le correcteur de teint et l’anti-cernes, parmi les marques de cosmétiques naturels formulés avec des ingrédients d’origine naturelle respectueux de la peau. Oubliez les marques bourrées d’ingrédients issus de la pétrochimie desséchants, allergisants et irritants comme les parabènes, les silicones et les polymères.
Neutralisez vos rougeurs avec un correcteur de teint vert naturel & bio (ex. bo.ho Green Make-Up) avant votre mise en beauté. La couleur verte camoufle les boutons, la couperose et autres rougeurs. Si vos imperfections sont très légères, un simple anti-cernes mat d’une couleur proche de votre carnation, appliqué après votre fond de teint, peut suffire à unifier votre teint.
Démaquillage
Adoptez un démaquillage à l’huile pour effacer les fards de maquillage sans irriter la peau. L’huile de jojoba convient au démaquillage de tous les types de peaux. Elle équilibre la production de sébum et le pH de la peau. Optez pour un lait démaquillant bio pour peaux sensibles (ex. Lait dermo-nettoyant Eau Thermale Jonzac) si vous n’aimez pas le contact de l’huile sur la peau.
Évitez de frotter la peau avec un coton lors du démaquillage. Préférez une éponge végétale humide comme une éponge konjac blanche ou à l’argile rouge pour plus de douceur au contact de la peau. Choisissez toujours un soin démaquillant avec une majorité d’ingrédients d’origine naturelle et, si possible, une mention ‘peau sensible, réactive ou sujette aux rougeurs’.
Conseils beauté
Tester
Effectuez toujours un test cutané dans le creux du coude 48h avant la première application d’un soin sur une zone étendue. En cas d’irritation locale, d’éruption cutanée et/ou d’apparition de plaques rouges, même légère, cessez immédiatement l’utilisation de votre produit cosmétique. Rincez soigneusement votre peau. Si les symptômes persistent, consultez un dermatologue.
Chouchouter
Préférez les matières douces au contact du visage. Renoncez aux pinceaux, brosses, disques de coton et serviettes rêches, préférez les éponges et les tissus doux. Appliquez vos soins avec des légers tapotements et effleurements. Oubliez les massages dynamiques qui fragilisent les capillaires sanguins et encouragent la formation de rougeurs temporaires puis permanentes.
Laver
Si vous utilisez de l’eau pour nettoyer votre visage, faites tester la qualité de votre eau courante. L’eau calcaire peut provoquer des irritations, des rougeurs et des inconforts cutanés. Elle peut favoriser la formation de problèmes dermatologiques comme le psoriasis, l’eczéma ou la dermatite. Pour prévenir les inflammations de la peau, il faut adapter un filtre anticalcaire.
Si vous ne pouvez pas installer de filtre anticalcaire ou adoucisseur d’eau dans l’immédiat, lavez votre visage à l’eau de source. Par exemple, la Cristaline (FR) ou Romy (BE) qui coûte 20 centimes par litre. Vous pouvez également utiliser une brume d’eau thermale sur peau sèche pour apaiser les inconforts et les tiraillements liés au calcaire, hydrater la peau et rafraîchir le teint.
Alléger
Choisissez des produits cosmétiques avec une composition courte, un maximum d’ingrédients d’origine naturelle et des actifs végétaux apaisants. Optez pour des formules légères, sans parfum et sans huile essentielle quand cela est possible. Préférez les cosmétiques naturels contrôlés, avec une certification naturelle et/ou bio comme Ecocert, BDIH, Cosmebio, NaTrue, USDA Organic.
Fuyez les cosmétiques contenant du sodium lauryl sulfate, ammonium lauryl sulfate, methylisothiazolinone (MIT), methylchloroisothiazolinone (MCIT), paraben, phenoxyéthanol, résorcinol, BHT, paraffin, paraffinum liquidum, petrolatum, … Prenez l’habitude de vérifier les ingrédients contenus dans vos cosmétiques dans la base de données de INCI Beauty.
Nettoyer
Nettoyez les accessoires en contact avec votre peau au moins une fois par semaine. Utilisez de l’eau chaude et un nettoyant spécifique ou un savon doux. Évitez la désinfection à l’alcool si vous êtes sensible à cet ingrédient. Rincez abondamment pour éliminer tout résidu de nettoyant. Laissez sécher à l’air libre sur une surface propre. Rangez dans un étui propre dès que c’est sec.
Enquêter
Notez quand vos rougeurs cutanées au visage surviennent pour vous aider à identifier la cause de votre érythème facial. Pour certaines personnes, cela peut se déclencher après un moment de stress, pour d’autres après un repas, pour d’autres encore après l’application d’un cosmétique ou lors du contact des cheveux (soin capillaire ?), des vêtements (lessive ?) ou des mains (savon ?) sur le visage, entre autres. Les notes que vous prenez peuvent aussi éclairer votre médecin.
Si vos rougeurs au visage sont localisées d’un côté seulement, c’est peut-être une dermatite de contact, une inflammation locale de la peau à cause d’un facteur irritant. Vérifiez si vous posez souvent votre main sur la partie du visage touchée (gel hydroalcoolique, savon ?) ou si vous dormez sur le côté touché par les rougeurs (oreiller > acariens, textile rêche, lessive ?). Faites les changements nécessaires dans vos habitudes si vous trouvez le responsable.
Hygiène de vie
Alimentation
Délaissez les aliments transformés, raffinés, sucrés et épicés qui favorisent les inflammations cutanées, déshydratent la peau et participent au vieillissement prématuré des cellules de la peau. Contrôlez au maximum votre consommation de sucres ajoutés. Les sucres rapides peuvent être la cause de vos rougeurs cutanées. Entre nous, j’ai développé récemment de la rosacée sur les joues et j’ai noté qu’en diminuant ma consommation de sucres, mes rougeurs diminuaient également ! Depuis, je choisis des aliments pauvres en glucides. Favorisez une alimentation riche en protéines, en antioxydants et en acides gras essentiels. Au menu: légumes frais; graines, noix et autres fruits oléagineux; légumineuses; fruits frais pauvres en sucres; poissons gras; œufs; huiles non-raffinées;
Complément alimentaire
Discutez avec votre médecin traitant ou votre dermatologue des traitements naturels disponibles comme les probiotiques ou les huiles végétales d’onagre & bourrache. Une supplémentation en certaines souches de probiotiques peut aider à réduire les rougeurs cutanées (Source). L’huile de bourrache alliée à l’huile d’onagre peut également participer à améliorer la qualité de la peau.
Mode de vie
Buvez suffisamment d’eau, tout au long de la journée, ainsi que du thé vert antioxydant pour hydrater votre peau de l’intérieur et éliminer les déchets de l’organisme. Délaissez les boissons sucrées, caféinées et alcoolisées qui déshydratent l’organisme et déclenchent les inconforts cutanés divers et l’apparition des rougeurs sur le visage et le décolleté.
Une peau facilement rougie peut être tout simplement une peau stressée. Dormez suffisamment chaque nuit pour récupérer physiquement et émotionnellement. Même avec un rythme de vie soutenu, réservez des moments en journée pour vous, pour déstresser et vous ressourcer. Pratiquez également une activité physique quotidienne, même modérée, pour garder la forme.
Vous le savez assurément, le tabac n’aide pas à maintenir le bon état de la peau, il précipite même le vieillissement prématuré. Il provoque les rougeurs au visage, les cernes autour des yeux, le teint terne, le relâchement cutané et l’apparition des rides et ridules. Arrêtez de fumer avec le soutien de votre médecin traitant ou d’un médecin tabacologue.
Avis d’expert
Une visite chez le dermatologue est le meilleur moyen de connaître l’origine de vos rougeurs cutanées pour mieux les combattre avec des traitements ciblés. Consultez sans attendre, si vos rougeurs persistent, pour prévenir tout risque d’aggravation. Demandez également conseil à votre médecin traitant, surtout si vous suivez un traitement médical et/ou si vous avez observez les rougeurs lors de la prise d’un médicament. Évitez l’automédication sans avis médical.
