Garder une bonne mémoire

Comment garder une bonne mémoire

Votre façon de vivre — ce que vous mangez et buvez, et comment vous traitez votre corps — peut affecter votre mémoire tout autant que votre santé physique et votre bien-être. Voici cinq habitudes que vous devriez suivre chaque jour pour garder votre esprit et votre corps en forme… Gérer […]

Conseils forme pour rester motivée à faire du sport

Sport et motivation : Astuces pour ne pas abandonner vos efforts

Que cela soit faire du sport pour perdre du poids, pour vous remettre en forme avant un évènement ou tout simplement pour garder la forme, il peut être difficile de rester motivée sur du long terme quand on traîne déjà des pieds après quelques jours ou quelques semaines. Retrouvez ci-dessous […]

Muscler visage pour une peau ferme

Tonifier le visage pour une peau ferme

À mesure que le temps passe, la peau du visage se détend inévitablement et les traits faciaux deviennent moins toniques, moins bien définis, s’orientant même vers le bas sous l’emprise de la terrible loi physique de la pesanteur. Malheureusement, ce n’est pas quand la peau a perdu de son élasticité […]

Astuces anti-stress pour une bonne santé mentale

Astuces anti-stress pour votre bien-être

Si vous vous trouvez souvent tendue et au bord de la crise de nerfs, essayez quelques stratégies anti-stress faciles à mettre en place afin de gérer et de réduire le stress. Parfois, il suffit simplement de sortir un peu de votre routine quotidienne pour reprendre plus facilement le contrôle de […]

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