Beauté au naturel
Si vous êtes régulièrement submergée par le stress, vous créez probablement des points de tension dans l’ensemble du corps et plus particulièrement sur le visage. Ces tensions creusent les traits et précipitent l’installation de rides permanentes au niveau de la […]
Si vous voulez paraître jeune aussi longtemps que possible, boire une bouteille d’eau par jour et investir dans des crèmes hydratantes anti-âge pour une belle peau, souple, ferme et rayonnante sont des gestes de beauté louables mais insuffisants. Certes, il […]
1 – Prévenir la chute de cheveux. Le massage du cuir chevelu favorise la microcirculation sanguine et renforce ainsi les racines pour freiner la perte de cheveux, améliorer la croissance capillaire et augmenter la densité. Ce geste stimulant est à […]
Hydratez la peau Le manque d’humidité dans la cabine déshydrate rapidement la peau, à peine décoller. Oubliez le maquillage en avion qui étouffe et assèche la peau. Appliquez simplement un soin protecteur sur votre visage et votre corps comme l’huile […]
Pour être heureuse et en forme Faire de l’exercice augmente le niveau de sérotonine — un neurotransmetteur qui agit sur le moral, lutte contre le stress, l’anxiété, la dépression et les phobies. Ainsi, si vous vous entraînez tôt le matin, […]
Mangez équilibré Une alimentation riche en aliments gras, sucrés et salés fatigue l’organisme qui use beaucoup d’énergie pour digérer cette malbouffe. Aussi, il est important d’adopter une alimentation anti-fatigue pour retrouver la forme. Préférez un régime alimentaire riche en protéines […]
Pour perdre du poids visiblement avec des résultats durables sur la silhouette, il est nécessaire de prendre votre temps afin de maintenir votre forme mentale et physique sur le long terme. Vous ne pouvez pas changer votre corps en quelques […]
Marchez Des recherches montrent que les personnes qui pratiquent la marche quotidiennement pendant au moins 30 minutes à un bon rythme sont en meilleure santé que les personnes sédentaires avec une activité physique hebdomadaire. La marche est une activité relaxante, […]
Votre façon de vivre — ce que vous mangez et buvez, et comment vous traitez votre corps — peut affecter votre mémoire tout autant que votre santé physique et votre bien-être. Voici cinq habitudes que vous devriez suivre chaque jour […]
La consommation de boissons alcoolisées détruit rapidement les organes et diminue les fonctions cognitives; aussi, arrêter l’alcool est essentiel pour préserver la santé. Mais se passer d’alcool est également nécessaire pour prendre soin de votre forme, de votre bien-être et […]