Nous avons tous vécu ce moment où, au réveil, notre visage semble plus fatigué qu’au coucher : des traits marqués, un teint terne et un regard un peu trop lourd. À partir de 25-30 ans, notre peau peut commencer à montrer des signes de fatigue plus évidents, souvent à cause du manque de sommeil, du stress ou de l’alimentation. Pourtant, il existe des gestes simples et naturels pour redonner à notre peau éclat et tonicité. Dans cet article, je partage avec vous ma routine beauté, celle qui a fait disparaître les traits fatigués au réveil et redonné de la fraîcheur à ma peau.
Routine beauté
Hydrater
Réveillez votre peau en buvant de l’eau dès le matin
Prenez un grand verre d’eau au réveil pour réhydrater votre organisme après de nombreuses heures sans boisson. Gardez toujours à portée de main une bouteille d’eau plate pour ne pas oublier de boire en cours de journée. Buvez au moins 1.5l d’eau par jour, par petites gorgées.
Rafraîchir
L’eau thermale : l’alliée pour un teint éclatant
Pulvérisez de l’eau thermale sur la peau pour réveiller l’éclat du teint. Utilisez aussi souvent que vous le souhaitez. L’eau thermale en spray possède des vertus tonifiantes, apaisantes et hydratantes. Elle revitalise l’épiderme, soulage les tiraillements cutanés et laisse la peau douce.
Masser
Stimulez la circulation avec un massage facial simple
Stimulez la microcirculation avec un massage facial. Réalisez des mouvements doux, circulaires et ascendants. Massez avec le plat des phalanges puis avec le bout des doigts. Un massage régulier aide à contrer la fatigue cutanée : il relaxe les traits et favorise une peau ferme et éclatante.
Nettoyer
Nettoyez votre peau pour éliminer les impuretés du matin
Utilisez un soin nettoyant doux pour éliminer les impuretés accumulées pendant votre sommeil. Savon surgras, lait démaquillant, eau micellaire, huile végétale, … qu’importe votre préférence du moment qu’elle est adaptée à votre type de peau. Optez dans l’idéal pour un cosmétique naturel.
Tonifier
L’hydrolat de rose : un tonifiant anti-âge naturel
Appliquez de l’hydrolat de rose de Damas bio, sans conservateur, pour prévenir et ralentir les signes de l’âge. L’eau de rose est antioxydante, astringente, anti-inflammatoire et rééquilibrante. Elle protège, tonifie et apaise tous les types de peaux fatiguées. Elle se conserve au réfrigérateur.
Nourrir
L’huile de figue de Barbarie : l’ingrédient anti-âge par excellence
Massez quelques gouttes d’huile de figue de Barbarie bio, pure et extraite à froid, sur l’ensemble du visage et du cou. Patientez quelques minutes puis appliquez vos soins de beauté. L’huile de figue de Barbarie agit efficacement contre le relâchement cutané grâce à ses propriétés anti-âge.
Équilibrer
Adoptez une alimentation riche en antioxydants pour une peau éclatante
Adoptez une alimentation équilibrée, riche en antioxydants, pour lutter contre le stress oxydatif, le relâchement et la formation des rides, ridules et taches brunes. Une alimentation trop sucrée, grasse ou salée endommage l’ensemble de l’organisme et accélère le vieillissement des cellules.
Bouger
Activez votre peau avec une marche quotidienne
Une activité physique quotidienne comme 30 minutes de marche rapide a de multiples bénéfices sur la santé physique et mentale ainsi que sur la beauté de la peau. Marcher aide à relâcher les tensions, à combattre les dommages oxydatifs et à protéger les cellules du vieillissement.
Régénérer
Le sommeil : la clé pour une peau reposée et lumineuse
Allez dormir dès que la fatigue se fait sentir. Reposez-vous entre six à huit heures par nuit. Le sommeil est réparateur : il réduit l’apparence des rides, des cernes et des poches sous les yeux et améliore l’éclat du teint. Le manque de sommeil précipite le vieillissement de l’organisme.
Surélever
Adoptez la bonne position pour éviter la fatigue cutanée
Ne dormez pas sur un oreiller plat. Avoir la tête élevée pendant votre sommeil améliore la circulation sanguine et empêche le sang de s’accumuler, ce qui aide à réduire la fatigue cutanée, surtout les rides, poches et cernes. Si votre oreiller manque d’épaisseur, ajoutez un oreiller.
Positionner
Dormir sur le dos : un geste anti-rides naturel
Dormez, si possible, sur le dos pour combattre la fatigue cutanée. Se reposer sur le ventre ou sur un côté peut comprimer votre visage pendant des heures et ainsi entraîner au fil du temps la perte d’éclat, de tonicité et de fermeté pour finir par l’apparition de rides tenaces.
Adoucir
Choisissez la taie d’oreiller en satin pour une peau plus douce
Renoncez à la matière en coton pour votre taie d’oreiller. Dormir sur une surface rugueuse au toucher peut irriter et aussi contribuer à une peau ridée et toute froissée au réveil. Choisissez une matière douce comme le satin ou la soie qui minimise les risques d’irritation et de fatigue cutanée.
Le petit mot de la fin
En intégrant ces gestes simples mais efficaces à votre routine quotidienne, vous redonnerez à votre peau l’éclat et la tonicité dont elle a besoin pour combattre la fatigue. Prenez soin de vous, écoutez les besoins de votre peau et rappelez-vous que chaque petit geste compte. N’oubliez pas, une peau reposée et fraîche commence par un mode de vie équilibré et un peu d’attention chaque jour. Alors, pourquoi ne pas commencer tout de suite ?
