Garder la forme pendant un régime

Conseils pour garder la forme pendant un régime minceur

Pour perdre du poids visiblement avec des résultats durables sur la silhouette, il est nécessaire de prendre votre temps afin de maintenir votre forme mentale et physique sur le long terme. Vous ne pouvez pas changer votre corps en quelques jours seulement. Un régime draconien […]

Meilleure hygiène alimentaire en quelques astuces diététiques

Une meilleure hygiène alimentaire en quelques astuces

Marchez Des recherches montrent que les personnes qui pratiquent la marche quotidiennement pendant au moins 30 minutes à un bon rythme sont en meilleure santé que les personnes sédentaires avec une activité physique hebdomadaire. La marche est une activité relaxante, excellente pour tonifier le corps […]

Arrêter l'alcool : bienfaits santé, beauté et forme

Arrêter l’alcool : Les bienfaits beauté, santé et forme

La consommation de boissons alcoolisées détruit rapidement les organes et diminue les fonctions cognitives; aussi, arrêter l’alcool est essentiel pour préserver la santé. Mais se passer d’alcool est également nécessaire pour prendre soin de votre forme, de votre bien-être et de votre capital beauté. En […]

Astuces minceur pour apprendre à manger avec modération

Astuces minceur pour apprendre à manger avec modération

Commencez chaque repas avec un grand verre d’eau La faim est souvent confondue avec la soif. Aussi, avant de passer à table, buvez un grand verre d’eau (250 ml) par petites gorgées pour vous remplir et ne pas surconsommer ensuite. Gardez toujours un verre d’eau […]

Massage anti-cellulite

Massage anti-cellulite : Les bons gestes contre la peau d’orange

Un massage anti-cellulite a une action drainante : il favorise l’élimination des toxines accumulées dans les tissus et diminue la rétention d’eau. À mesure des massages, la peau devient visiblement plus lisse : la cellulite devient plus souple et la peau d’orange s’atténue à l’œil […]