L’ovale du visage, cette zone qui définit l’harmonie de notre visage, peut parfois souffrir des effets du temps. À mesure que la peau perd de sa tonicité et que le collagène se réduit, le relâchement cutané devient une préoccupation courante. Que ce soit en raison de l’âge, du stress, d’une exposition excessive au soleil ou même d’une alimentation déséquilibrée, ce phénomène peut se manifester par une perte de définition au niveau du menton et des pommettes. Heureusement, il existe plusieurs solutions naturelles et efficaces pour prévenir et traiter le relâchement cutané. Si vous souhaitez garder une peau ferme et bien définie, suivez ces conseils simples et pratiques, adaptés à tous les types de peau.
Conseils beauté
Massez
Massez pour stimuler la fermeté
Le massage est un geste beauté simple mais puissant. En massant régulièrement votre visage, vous activez la circulation sanguine et la production de collagène, ce qui peut aider à maintenir une peau plus ferme. Réalisez un massage du visage matin et soir pendant quelques minutes, en vous concentrant sur l’ovale du visage. Utilisez la pulpe des doigts pour effectuer des mouvements lents, doux et circulaires, en commençant à la base du cou et en remontant vers le menton et les pommettes. Cette technique aide à détoxifier la peau, à améliorer la microcirculation et à raffermir les tissus. N’oubliez pas d’adopter des gestes délicats pour ne pas irriter la peau fragile de votre visage. Vous pouvez aussi utiliser un appareil de massage facial, comme un rouleau de jade ou un gua sha, pour améliorer l’efficacité du geste.
Pour aller plus loin :
Chouchoutez
Chouchoutez votre peau avec des soins adaptés
Une peau bien nourrie et hydratée est essentielle pour garder sa fermeté. Le soir, appliquez une huile anti-âge riche en acides gras essentiels et en antioxydants. L’huile de rose musquée, par exemple, est idéale pour régénérer la peau et prévenir le relâchement. L’huile de figue de Barbarie, quant à elle, est réputée pour ses vertus réparatrices et tonifiantes. Le matin, optez pour un sérum fermeté qui contient des actifs liftants comme l’acide hyaluronique ou les peptides. Ces produits pénètrent en profondeur et stimulent la production de collagène, contribuant ainsi à maintenir une peau plus ferme et élastique.
En plus des soins externes, n’oubliez pas d’entretenir votre peau de l’intérieur. Les compléments alimentaires à base d’huiles comme celles d’onagre et de bourrache (ex. Perles de Peau Arkopharma* #Amazon) peuvent être très bénéfiques pour maintenir une hydratation cutanée optimale et renforcer les tissus de la peau. Assurez-vous toutefois de consulter un professionnel de santé avant de commencer toute cure de compléments.
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Mangez équilibré
Adoptez une alimentation anti-relâchement cutané
La beauté de votre peau ne se résume pas aux produits que vous appliquez, mais aussi à ce que vous mettez dans votre assiette. Une alimentation riche en antioxydants, en acides gras essentiels et en protéines est essentielle pour maintenir la fermeté de la peau. Consommez des poissons gras, tels que le saumon, riches en oméga-3, des légumineuses, des graines et des noix qui apportent des nutriments essentiels pour soutenir la production de collagène. Les légumes verts, les fruits riches en vitamine C (comme les agrumes et les kiwis), et les aliments anti-inflammatoires, comme les baies et les épices (curcuma, gingembre), sont également d’excellents alliés pour préserver une peau ferme et élastique.
Évitez les excès de sucre, de graisses saturées et de sel qui peuvent accélérer le processus de vieillissement cutané et favoriser le relâchement des tissus. Une alimentation équilibrée, riche en fibres et en nutriments, est le fondement d’une peau saine et d’un ovale du visage tonique.
Gardez l’équilibre
Maintenez un poids stable pour préserver la fermeté de la peau
Les fluctuations de poids rapides peuvent provoquer un relâchement cutané, notamment au niveau de l’ovale du visage. Que vous souhaitiez perdre ou prendre du poids, il est essentiel de le faire progressivement pour éviter d’étirer la peau de manière excessive. Une prise ou une perte de poids trop rapide peut affaiblir la structure du collagène et entraîner une perte de fermeté. Il est conseillé de viser une variation de poids modérée, de l’ordre de 2 à 3 kilos par mois. Cela permettra à votre peau de s’adapter en douceur, sans perdre en élasticité.
Si vous avez des doutes sur la façon d’atteindre votre objectif de poids de manière saine, consulter un nutritionniste peut être une bonne option. Ce professionnel pourra vous aider à adopter une approche équilibrée et personnalisée pour atteindre vos objectifs tout en préservant la santé de votre peau.
Les petits trucs en plus
Autres conseils pour tonifier l’ovale du visage
- Faites des exercices faciaux : Il existe des exercices spécifiques qui tonifient les muscles du visage. Par exemple, vous pouvez essayer de faire des mouvements de « sourire » en élevant les coins de la bouche, ou de maintenir votre bouche fermée tout en poussant le menton vers l’avant pour activer les muscles du bas du visage.
- Protégez-vous du soleil : Le soleil accélère le vieillissement cutané et le relâchement de la peau. Utilisez un écran solaire adapté à votre type de peau, même en hiver, pour protéger votre visage des rayons UV.
- Restez hydratée : L’hydratation est un élément clé pour maintenir la fermeté de la peau. Buvez suffisamment d’eau chaque jour et privilégiez les infusions ou les thés qui apportent des antioxydants.
- Réduisez le stress : Le stress chronique peut avoir un impact négatif sur la santé de votre peau. Essayez de pratiquer la relaxation ou le yoga pour réduire le stress et favoriser la production de collagène.
En adoptant ces bonnes habitudes au quotidien, vous pourrez préserver la fermeté et l’élasticité de votre peau, en particulier au niveau de l’ovale du visage, pour un visage plus jeune et plus lumineux.
