Pour augmenter votre consommation quotidienne de fibres alimentaires, misez sur une alimentation riche en céréales complètes, en légumineuses, en oléagineux et graines diverses, en fruits et en légumes. En parallèle, buvez suffisamment d’eau minérale tout […]
Étiquette : Remise en forme
Les fibres alimentaires participent au bon fonctionnement du transit intestinal, réduisent le taux de cholestérol sanguin et ont un rôle de prévention des cancers des voies digestives et des maladies coronariennes. De plus, une alimentation […]
Le magnésium est un minéral essentiel dont vous avez besoin tous les jours pour être en bonne santé. Il sert à la formation des os et des dents, avec le calcium et le phosphore. Il […]
Les bienfaits de la vitamine E Antioxydante pour lutter contre le stress oxydatif Anti-âge pour combattre les signes de l’âge Prévention des maladies cardio-vasculaires Soulage le syndrome prémenstruel Posologie : 15 mg par jour La […]
Les plats diététiques sont souvent vus comme une solution facile pour réduire les calories mais des recherches scientifiques, notamment une étude réalisée par l’Université de Bristol, montrent que finalement les plats allégés laissent insatisfaits et […]