Un shampooing ne se résume pas à laver ses cheveux. C’est un rituel de soin à part entière, qui mérite attention et délicatesse pour révéler toute la beauté naturelle de la chevelure. De la préparation avant le lavage à l’après-shampooing, chaque geste compte pour obtenir des cheveux sains, souples et lumineux — sans les agresser. Voici une routine complète pour tirer le meilleur parti de votre shampooing, que vos cheveux soient fins, bouclés, secs ou à tendance grasse.
Avant le shampooing : Préparer le cuir chevelu et les longueurs
Prenez le temps de réaliser un massage capillaire pour vous libérer des tensions, tonifier les racines et favoriser la pousse des cheveux. Brossez ensuite soigneusement votre chevelure des racines jusqu’aux pointes pour stimuler la microcirculation, aérer les racines, démêler les longueurs et éliminer les cheveux morts et les impuretés (ex. poussières, soin coiffant, …). Brossez vos cheveux tête en bas avec des gestes doux. Préférez une brosse en matière naturelle qui permet de répartir le sébum sur l’ensemble de la chevelure et d’avoir des cheveux brillants qui nécessitent moins de lavage au fil des utilisations. Délaissez les peignes, les brosses et les accessoires en matière synthétique qui favorisent l’électricité statique, les cheveux indisciplinés et les frisottis.
Bien choisir votre shampooing : naturel et adapté
Optez pour un shampooing doux, sans sulfates agressifs, ni silicones, ni ingrédients pétrochimiques qui déséquilibrent le cuir chevelu, affaiblissent les racines et abîment la fibre capillaire. Choisissez-le en fonction de la nature de votre cuir chevelu : normal, sec, gras, sensible… et non en fonction de vos longueurs. Alternez si nécessaire avec un shampooing traitant ou purifiant (cuir chevelu à problème) et un shampooing doux pour usage fréquent. Oubliez les soins capillaires classiques, les shampoings tout-en-un ainsi que les après-shampooings; les cheveux ont principalement besoin d’un soin lavant aux racines suivi par un soin nourrissant sur les longueurs et les pointes. Deux lavages par semaine, voire trois en cas de cuir chevelu gras, suffisent largement pour entretenir une belle chevelure.
Quelques marques capillaires recommandées :
- Gamarde, Santé Naturkosmetik, So’Bio Étic, Logona, Biosince 1975, Biokap, Bio Secure, Ce’bio, Bioregena, Alverde, Florame, Dermaclay, MKL Green Nature, Cattier, …
Pendant le shampooing : Laver en douceur
Un bon shampoing doit purifier le cuir chevelu sans agresser la fibre capillaire. Il s’applique sur l’ensemble du cuir chevelu pour éliminer les impuretés. Il ne s’applique pas sur les longueurs qui sont naturellement nettoyées lors du rinçage du soin capillaire sur le cuir chevelu. La seule exception est quand vous appliquez un soin pré-shampoing souvent à base d’huiles végétales nourrissantes ; dans ce cas, il est nécessaire d’appliquer du shampoing sur les longueurs, sous peine d’avoir les cheveux poisseux après.
En pratique : Les conseils utiles
- Eau à la bonne température : Lavez avec une eau chaude, rincez avec une eau tiède à froide. N’utilisez pas une eau trop chaude qui irrite le cuir chevelu, agresse les glandes sébacées, exacerbe la production de sébum et provoque la formation de pellicules. Ne faites pas non plus couler une eau glacée lors du rinçage pour les mêmes raisons.
- Attention au calcaire : Si vous avez une eau dure, calcaire, vous êtes à risque d’avoir des cheveux ternes, secs et cassants avec un cuir chevelu sec sujet aux inconforts et aux pellicules; adaptez un filtre anticalcaire à votre installation.
- Massage pour des cheveux en beauté : Massez le cuir chevelu tout en faisant couler l’eau chaude. Ce massage permet de vous relaxer, de booster la microcirculation, de réguler la production de sébum et de décoller les racines pour faciliter le nettoyage des cheveux.
- Shampooing dilué avant application : Diluez un peu de shampooing avec de l’eau chaude dans votre main avant de répartir sur les racines. Massez votre cuir chevelu par petits mouvements circulaires et étirez le soin lavant sur les longueurs sans en rajouter.
- Pas besoin d’ajouter du shampooing sur les longueurs : En rinçant, il y a suffisamment de ‘détergent’ pour nettoyer la fibre capillaire — le fait de ne pas appliquer directement sur les longueurs évite de les dessécher ou encore de ternir l’éclat de votre couleur.
- Rinçage minutieux : Rincez soigneusement à l’eau chaude en massant bien les racines, puis à l’eau tiède, jusqu’à ce que les cheveux crissent légèrement sous les doigts. Terminez par un jet d’eau froide pour tonifier le cuir chevelu et resserrer les écailles de la fibre.
- Faites briller et hydrater : Utilisez éventuellement une eau de rinçage pour neutraliser le calcaire, éliminer les résidus de soin capillaire et obtenir plus de brillance. Faites suivre par un soin capillaire nourrissant appliqué des mi-longueurs jusqu’aux pointes pour ne pas alourdir la chevelure, perdre en volume et graisser les racines.
Après le shampooing : Soin, séchage et protection
Essorez délicatement vos cheveux et enveloppez-les dans une serviette propre en microfibres pour absorber l’excédent d’eau. Ne frottez pas vos cheveux mouillés avec une serviette pour ne pas abîmer et casser la fibre capillaire. Ne brossez pas non plus vos cheveux quand ils sont mouillés, au risque de malmener la fibre capillaire et d’arracher des cheveux sains. Laissez sécher vos cheveux à l’air libre autant que possible, avant un soin sans rinçage et la mise en beauté. Si vous avez un cuir chevelu délicat sujet aux inconforts, l’utilisation d’un sèche-cheveux peut être recommandé pour bien sécher le cuir chevelu et éliminer l’humidité qui favorise le développement de champignons potentiellement responsables des picotements, des démangeaisons et de croûtes blanches. Utilisez un maximum d’air froid pour le séchage; évitez les séchages trop chauds qui irritent le cuir chevelu, fatiguent la fibre capillaire et rendent les cheveux ternes, secs et cassants. Gardez votre sèche-cheveux à 10-15 cm au moins de la tête et utilisez-le brièvement.
Pour finir en beauté …
Prendre soin de ses cheveux, ce n’est pas multiplier les produits mais choisir les bons gestes, au bon moment, avec des soins naturels et respectueux. Un bon shampooing est avant tout un moment de reconnexion avec soi, un geste de douceur et de bien-être. Avec une routine simple, régulière et personnalisée, vos cheveux retrouveront leur éclat naturel et leur légèreté.
