La teneur en sucre des fruits peut varier selon les variétés, les récoltes, les maturités, les régions et les saisons. C’est pourquoi les taux de sucres des fruits ci-dessous sont simplement donnés comme repères nutritionnels, […]
Le sel avec modération Le sel est essentiel pour le corps. Le sodium dans le sel aide à transmettre l’influx nerveux et à contracter les fibres musculaires. Il fonctionne également avec du potassium pour équilibrer […]
Les bienfaits du thé vert Les feuilles de thé vert sont réputées pour avoir de nombreux bienfaits : aider à maintenir les fonctions cognitives et la vivacité d’esprit, réduire l’hypertension, abaisser le taux de cholestérol, […]
Manger plus équilibré n’est pas toujours une simple affaire, tellement les règles diététiques sont nombreuses et parfois contradictoires. Aussi, concentrez-vous sur les cinq points suivants pour installer les bases d’une alimentation équilibrée sans trop vous […]
Les fibres alimentaires contenues dans les fruits et légumes sont un véritable atout minceur et santé. Elles facilitent non seulement le transit intestinal, elles régulent également le taux de glycémie et de cholestérol, améliorent la […]
Pour augmenter votre consommation quotidienne de fibres alimentaires, misez sur une alimentation riche en céréales complètes, en légumineuses, en oléagineux et graines diverses, en fruits et en légumes. En parallèle, buvez suffisamment d’eau minérale tout […]
Les fibres alimentaires participent au bon fonctionnement du transit intestinal, réduisent le taux de cholestérol sanguin et ont un rôle de prévention des cancers des voies digestives et des maladies coronariennes. De plus, une alimentation […]
Le magnésium est un minéral essentiel dont vous avez besoin tous les jours pour être en bonne santé. Il sert à la formation des os et des dents, avec le calcium et le phosphore. Il […]
Les bienfaits de la vitamine E Antioxydante pour lutter contre le stress oxydatif Anti-âge pour combattre les signes de l’âge Prévention des maladies cardio-vasculaires Soulage le syndrome prémenstruel Posologie : 15 mg par jour La […]
Les plats diététiques sont souvent vus comme une solution facile pour réduire les calories mais des recherches scientifiques, notamment une étude réalisée par l’Université de Bristol, montrent que finalement les plats allégés laissent insatisfaits et […]
