Masser Pétrissez la peau à pleine main sur tout le bras, depuis le poignet jusqu’à l’épaule. Recommencez plusieurs fois sur chaque bras à un rythme rapide. Le massage stimule la circulation sanguine, contribue à la […]
Étiquette : Sport
Pour être heureuse et en forme Faire de l’exercice augmente le niveau de sérotonine — un neurotransmetteur qui agit sur le moral, lutte contre le stress, l’anxiété, la dépression et les phobies. Ainsi, si vous […]
Diverses raisons peuvent vous pousser à faire du sport : perdre du poids, vous remettre en forme avant ou après un évènement, ou tout simplement garder la forme pour votre bien-être et votre santé. Néanmoins, […]
Un massage anti-cellulite a une action drainante : il favorise l’élimination des toxines accumulées dans les tissus et diminue la rétention d’eau. À mesure des massages, la peau devient visiblement plus lisse : la cellulite […]
Hydratation Pour prévenir l’apparition des vergetures et atténuer les marbrures existantes, il est nécessaire d’hydrater votre peau matin et soir avec un soin anti-vergetures ou de nourrir votre peau avec une huile végétale régénérante avec une […]
Pourquoi faire des étirements ? Les étirements ou exercices de stretching sont souvent négligés ou carrément oubliés mais sont pourtant indispensables en accompagnement d’une activité sportive légère ou soutenue. Avant un effort physique, les étirements […]
Pas de silhouette d’enfer sans sport Faire attention à votre ligne, c’est bien, mais avoir une activité physique régulière en complément, c’est mieux… et vivement conseillé. La pratique d’un sport est recommandée pour sculpter votre […]
