Beauté au naturel
La cellulite, aussi appelée « peau d’orange », touche la grande majorité des femmes, quel que soit leur poids ou leur âge. Si elle est totalement naturelle, elle peut néanmoins être source de complexes. Parmi les méthodes les plus simples et efficaces […]
Vous rêvez d’ongles longs, forts et brillants ? Avant de vous précipiter sur les soins cosmétiques, commencez par regarder ce qu’il y a dans votre assiette ! Une alimentation saine et variée joue un rôle fondamental dans la santé de […]
Le surpoids ne dépend pas uniquement de ce que l’on mange, mais aussi de nombreux facteurs invisibles qui influencent notre poids au quotidien. Si certains facteurs sont liés à nos choix alimentaires et à notre mode de vie, d’autres sont […]
Les vitamines, minéraux et oligo-éléments sont essentiels à l’organisme. Ils aident à garder la forme et la santé, des cheveux épais et brillants, des ongles forts, et surtout, une peau jeune, ferme et éclatante de beauté pour longtemps. Aussi, il […]
Teneur en protéines des végétaux La teneur en protéines des végétaux ci-dessous est simplement donnée à titre de repère nutritionnel pour vous aider à trouver le juste équilibre dans votre quête d’une alimentation équilibrée avec des sources de protéines diverses […]
Vous sentez que vous consommez trop de sucre mais vous ne savez pas par où commencer pour vous en libérer ? Rassurez-vous : réduire sa consommation de sucre ne signifie pas vivre dans la frustration. Avec quelques ajustements simples et […]
La composition nutritionnelle des fruits frais et secs varie d’un producteur, d’une saison ou d’une variété à l’autre. Tout dépend de nombreux facteurs comme la production (usage de pesticides ou non, qualité de la terre, …), la météo (sécheresse, gel, […]
Les légumes, légumineuses et autres végétaux sont riches en vitamines, en minéraux, en antioxydants et en fibres alimentaires. Ils sont à la base d’une alimentation équilibrée et sont à consommer à chaque repas tous les jours de l’année pour maintenir […]
Perdre du poids ne devrait pas être synonyme de privation ou de frustration. Au contraire, il suffit d’adopter quelques habitudes alimentaires simples et de repenser votre relation avec la nourriture pour atteindre un poids stable et maintenir une forme optimale. […]
La teneur en sucre des légumes, légumineuses et plantes peut varier, selon les terrains de récoltes, les variétés, les maturités, les saisons et les modes de cuisson. Aussi, les taux de sucres des légumes ci-dessous sont simplement donnés à titre […]