La composition nutritionnelle des fruits frais et secs varie d’un producteur, d’une saison ou d’une variété à l’autre. Tout dépend de nombreux facteurs comme la production (usage de pesticides ou non, qualité de la terre, …), la météo (sécheresse, gel, condition idéale, …), ou encore la qualité de la chair du fruit ( riche en eau, riche en sucre, …). Aussi, les calories des fruits ci-dessous sont simplement données à titre de repère nutritionnel. Vous pouvez jeter un œil à la table de composition nutritionnelle de Ciqual pour une liste plus vaste, détaillée et actualisée.
Calories des fruits
A comme …
Abricot (100 g) ¤ 48 calories
Abricot séché (100 g) ¤ 241 calories
Airelles (100 g) ¤ 25 calories
Amandes (100 g) ¤ 583 calories
Ananas frais (100 g) ¤ 50 calories
Avocat (100 g) ¤ 120 à 160 calories selon variété
B comme …
Banane (100 g) ¤ 89 calories
Banane séchée, chips ¤ 519 calories
C comme …
Canneberge (100 g) ¤ 46 calories
Carambole (100 g) ¤ 33 calories
Cassis frais (100 g) ¤ 40 calories
Cerises fraiches (100 g, sans noyau) ¤ 50 calories
Citron (100 g) ¤ 20 calories
Clémentine (1, environ 50g) ¤ 23 calories
Coing (cru, 100 g) ¤ 57 calories
D comme …
Datte (100 g) ¤ 284 calories
F comme …
Figue (100 g) ¤ 74 calories
Fraises (100 g) ¤ 33 calories
Framboises (100 g) ¤ 53 calories
Fruit de la passion ¤ 97 calories
G comme …
Goyave fraîche (100 g) ¤ 68 calories
Grenadille ¤ 97 calories
Groseille fraîche (100 g) ¤ 55 calories
K comme …
Kaki (100 g) ¤ 127 calories
Kiwi (100 g) ¤ 61 calories
Kumquat (100 g) ¤ 71 calories
L comme …
Litchi (100 g) ¤ 66 calories
M comme …
Mandarine (1, environ 50 g) ¤ 26 calories
Mangoustan (100 g) ¤ 73 calories
Mangue (100 g) ¤ 60 calories
Melon (100 g) ¤ 34 calories
Mirabelles (100 g) ¤ 60 calories
Mûre noire (100 g) ¤ 50 calories
Mûre ronce (100 g) ¤ 43 calories
N comme …
Nectarine (100 g) ¤ 44 calories
Noisette (100 g) ¤ 628 calories
Noix (100 g) ¤ 654 calories
Noix du Brésil (100 g) ¤ 650 calories
Noix de cajou (100 g) ¤ 563 calories
Noix de coco (100 g) ¤ 354 calories
Noix de Macadamia (100 g) ¤ 740 calories
Noix de pécan (100 g) ¤ 690 calories
O comme …
Orange (100 g) ¤ 47 calories
P comme …
Pamplemousse (100 g) ¤ 36 calories
Papaye (100 g) ¤ 43 calories
Pastèque (100 g) ¤ 30 calories
Pêche fraîche (100 g) ¤ 45 calories
Pistache (100 g) ¤ 562 calories
Poire (100 g) ¤ 57 calories
Pomme (100 g) ¤ 52 calories
Prune (100 g) ¤ 46 calories
R comme …
Raisin blanc (100 g) ¤ 70 calories
Raisin noir (100 g) ¤ 70 calories
Raisin sec (100 g) ¤ 299 calories
Reine-claude fraîche (100 g) ¤ 49 calories
T comme …
Tomate (100 g) ¤ 18 calories
Tomate séchée (100 g) ¤ 234 calories
