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Fatigue : Astuces anti-fatigue pour être en forme toute la journée

Mangez équilibré Une alimentation riche en aliments gras et sucrés fatigue l’organisme qui use beaucoup d’énergie pour digérer cette malbouffe. Aussi, il est important d’adopter une alimentation anti-fatigue pour retrouver la forme. Préférez un régime alimentaire riche en protéines (soja, […]

Garder la forme pendant un régime

Conseils pour garder la forme pendant un régime minceur

Pour perdre du poids visiblement avec des résultats durables sur la silhouette, il est nécessaire de prendre votre temps afin de maintenir votre forme mentale et physique sur le long terme. Vous ne pouvez pas changer votre corps en quelques […]

Meilleure hygiène alimentaire en quelques astuces diététiques

Une meilleure hygiène alimentaire en quelques astuces

Marchez Des recherches montrent que les personnes qui pratiquent la marche quotidiennement pendant au moins 30 minutes à un bon rythme sont en meilleure santé que les personnes sédentaires avec une activité physique hebdomadaire. La marche est une activité relaxante, […]

Garder une bonne mémoire

Comment garder une bonne mémoire

Votre façon de vivre — ce que vous mangez et buvez, et comment vous traitez votre corps — peut affecter votre mémoire tout autant que votre santé physique et votre bien-être. Voici cinq habitudes que vous devriez suivre chaque jour […]

Arrêter l'alcool : bienfaits santé, beauté et forme

Arrêter l’alcool : Les bienfaits beauté, santé et forme

La consommation de boissons alcoolisées détruit rapidement les organes et diminue les fonctions cognitives; aussi, arrêter l’alcool est essentiel pour préserver la santé. Mais se passer d’alcool est également nécessaire pour prendre soin de votre forme, de votre bien-être et […]

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